Trainingsplan

Das Training für Frauen und Mädchen findet außerhalb der Schulferien immer Freitags in der großen Sporthalle der Parkschule in Rüsselsheim statt.

Trainerinnen: Beate Berghausen, Özgül Sahin, Petra Hammer, Karin Leinweber ( z.Zt. nur vertretungsweise )

Trainingszeiten:
Mädchengruppe 1 ( ab 8 Jahre ):  18:00 – 18:50 Uhr

Mädchengrupee 2  ( ca. ab 11 Jahre ): 18:00 - 18:50

Frauengruppe ( ab 13 Jahre ):        19:00 - 20:00 Uhr

seit 2015 findet bei Bedarf während des Frauentrainings eine kostenlose Kinderbetreuung in der kleinen Sporthalle statt.

Aufgrund der großen Nachfrage wurde im März 2009 die Mädchengruppe in zwei parallel verlaufende Kurse geteilt ( s.o. Altersangaben). Die beiden Trainingsgruppen sind inhaltlich identisch.

Da die Frauengruppe z.Zt. relativ klein ist, wurde deren Training etwas umgestellt. Es wird zuerst eine spezielle Frauengymnastik gemacht ( Bauch, Beine, Becken, Po ) und im Anschluß die Selbstverteidigung geübt.


                     Trainingstermine bis 17.01.2020


 

Termine  
 16.08.19  erstes Training nach den Sommerferien
 23.08.19  
 30.08.19  

 06.09.19

 
 20.09.19  halle frei bin 20 Uhr....also Training
  Herbstferien (30.09. 2019 - 12.10. 2019 )
 18.10.19  erstes Training nach den Herbstferien
 25.10.19                                                  
 01.11.19  
 08.11.19  
 15.11.19  
 22.11.19  
 29.11.19      
 06.12.19  
 06.12.19   Nikolaustraining
 13.12.19  Halle zu !!! (letzter Schultag )
    Weihnachtsferien ( 13.11.2019 -  11.01.2020 )
17.01.2020  Erstes Trainig nach den Weihnachtsferien
   

 Vereins-T-Shirts werden immer in dem ersten Training des jeweiligen Monats verkauft.

Wenn Interesse besteht, bitte 3.00 Euro mitbringen.

 

Beate mit Gruppe anläßlich der Jubiläumsfeier

                 

 Integration im Verein

                    

                                                                  Gegenüber

 

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