Trainingsplan

Das Training für Frauen und Mädchen findet außerhalb der Schulferien immer Freitags in der großen Sporthalle der Parkschule in Rüsselsheim statt.

Trainerinnen: Beate Berghausen, Özgül Sahin, Petra Hammer, Karin Leinweber ( z.Zt. nur vertretungsweise )

Trainingszeiten:
Mädchengruppe 1 ( ab 8 Jahre ):  18:00 – 18:50 Uhr

Mädchengrupee 2  ( ca. ab 11 Jahre ): 18:00 - 18:50

Frauengruppe ( ab 13 Jahre ):        19:00 - 20:00 Uhr

seit 2015 findet bei Bedarf während des Frauentrainings eine kostenlose Kinderbetreuung in der kleinen Sporthalle statt.

Aufgrund der großen Nachfrage wurde im März 2009 die Mädchengruppe in zwei parallel verlaufende Kurse geteilt ( s.o. Altersangaben). Die beiden Trainingsgruppen sind inhaltlich identisch.

Da die Frauengruppe z.Zt. relativ klein ist, wurde deren Training etwas umgestellt. Es wird zuerst eine spezielle Frauengymnastik gemacht ( Bauch, Beine, Becken, Po ) und im Anschluß die Selbstverteidigung geübt.


                     Trainingstermine bis 17.01.2020


 

Termine  
 17.018.2020  erstes Training nach den Weihnachtsferien
 24.01.2020  
 31.01.2020  

 07.02.2020

 
 14.02.2020  
 21.02.2020  
 28.02.2020  
 06.03.2020                                                  
 13.03.2020  
 20.03.2020  
 27.03.2020  
 03.04.2020  Halle zu-letzter Schultag
    

 Osterferien ( 6.4.-18.4. )

 01.05.2020   Halle zu---Feiertag 1.Mai
 08.05.2020  
 15.05.2020  
 22.05.2020  Halle zu ( 1 Tag nach Christi Himmelfahrt )
 29.02.2020  
 05.06.2020  
 12.06.2020  Halle zu /( 1.Tag nach Fronleichnam )
 19.06.2020  
 06.06.2020  
 03.07.2020  Halle zu--letzter Schultag
   Sommerferien ( 6.7. - 14.8. )
 21.08.2020  erstes Training nach den Sommerferien

 Vereins-T-Shirts werden immer in dem ersten Training des jeweiligen Monats verkauft.

Wenn Interesse besteht, bitte 3.00 Euro mitbringen.

 

Beate mit Gruppe anläßlich der Jubiläumsfeier

                 

 Integration im Verein

                    

                                                                  Gegenüber